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＜画像14 / 17＞芦屋にヨガ＆ピラティススタジオが登場！コロナ禍による運動不足を気軽に解消

2021年1月4日

関西ウォーカー

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足の指1つにしても、力を入れてしっかり動かすことが大切だそう

足の指1つにしても、力を入れてしっかり動かすことが大切だそう

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公式サイト：https://ipset.jp/
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「先生、これでよろしいでしょうか！？」と逐一先生に確認をとれるのも少人数制の魅力

座った状態からハンモックと体を交差させ、見事なすしざんまいポーズ！

日々のデスクワークで体がガチガチの三浦がボガ＆ピラティスに初挑戦！

ボートに立つだけでも難しい「ボガフィットマット」。「こんなに体幹がなかったなんて…」と衝撃を受ける

簡単そうに見えるポーズも、ボートの上だと難易度高し

腰を伸ばすのに苦労していると、先生からアシストが。腰や背中が軽くなる！

ただ座っているだけでも、ボートはぐらぐら。この日はバランス感覚が掴めず、ボートの揺れを止めることができずに終了

一定間隔で吊るされたハンモック。密にならないのがうれしい！

右脚をかけただけでもお尻や股関節が伸びて気持ちいい

ぶらーんとハンモックに身を預ける。体の力が抜けてリラックスできる

「高いところが苦手」と言いつつも、乗ってみるとブランコみたいで楽しい

立った状態から、ハンモックに座ることに成功！

「リフォーマー」を使った、本格的なピラティスに挑戦

足の指1つにしても、力を入れてしっかり動かすことが大切だそう

肩や背中のコリに悩む三浦は、この運動が1番効いた

色とりどりのコールドプレスジュースは、見ているだけでもテンションが上がる！

「子育て中のお母さんも気軽に来られるように」とキッズスペースも完備

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